Эксперты определили, в какое время дня лучше отказаться от кофе, чтобы сон был качественным
Для многих кофе и чай — это способ проснуться утром и набраться сил в течение дня. Однако известно, что эти напитки содержат кофеин, который может негативно повлиять на сон.