Врач Козырев: снижение температуры в спальне до 20°C улучшает сон за две недели
Для быстрого улучшения качества сна важен не только четкий режим дня и отказ от гаджетов вечером, но и поддержание температуры воздуха в спальне в пределах 20-21°C.
Headlines